Como se mede a saúde? Um médico pode medir a saúde em termos de valores de laboratório – o colesterol de açúcar no sangue, e assim por diante. Um personal trainer pode dizer-lhe que o seu percentual de gordura corporal é o melhor indicador de boa saúde. Você poderia confiar no que lhe diz a escala ou como sua roupa cabida.
Por exemplo, só porque você é um peso saudável, não significa que você não tem colesterol alto. Você pode encontrar-se em uma situação em que mesmo se você tem algum peso a perder em uma semana, você perdeu polegadas.
Indicadores de acompanhamento de saúde e fitness ajuda-o a uma imagem bem-arredondado de todo seu ser para chegar. Julgamos nossos filhos não só um problema na escola, afinal? Em segundo lugar, todos nós já ouvimos o ditado, "um problema é definido é de 95% resolvido." Conhecer o seu público-alvo para os indicadores de saúde, tais como peso, gordura corporal e IMC pode ajudar a determinar o que você precisa para trabalhar. Evite mudanças e problemas desnecessários por ter as informações corretas. Por exemplo, alguém com colesterol bom não precisa de uma dieta com baixo teor de gordura ultra.
Uma vez que as alterações feitas são pequenas e incrementais, pode ser desanimador, por vezes, o progresso evidente.
Todos nós sabemos e entender a idéia de que você pode ter todo o dinheiro do mundo, ou o relacionamento perfeito, ou a casa perfeita – mas se você não a sua saúde para lidar com o cabelo, você não pode ser capaz de desfrutar de tudo o que é tão perfeito. É fácil começar a colocar o seu estado de saúde e superior em sua lista de prioridades, de modo que você não percebe que um dia você não pode apreciar o que você tinha trabalhado tão duro para a sua vida inteira.
Mesmo se você fosse incapaz de verificar certas coisas, você não estava completamente para trás, com absolutamente nenhum controle. Assim, sua situação atual, em sua maior parte é realmente apenas um resultado de decisões passadas que você fez. Bem, se esse for o caso, então você não acha que pode começar a inverter a sua situação actual, controlando suas decisões daqui para frente.
Você pode especificar o controle, mas nunca a responsabilidade por sua vida. Conversar com um amigo de confiança de novo. Só não me diga que você tem tempo. Aproveite o tempo agora e não assumir o controle de sua saúde e fitness.
Assuma o controle de sua saúde e fitness como um investimento de tempo e dinheiro. Você vê, saúde e fitness se resume a isto – a saúde é como você se sente e como sua condição é para executar. Quando você maximizar a sua saúde e fitness maximizando como você se sente e executar todos os dias. Assim, saúde e fitness é a base para tudo que você faz na vida. Se você pode priorizar e obter o controle de sua saúde e fitness do que se você fizer isso, você trabalha em um campo totalmente diferente de energia, emoção, confiança e auto-estima.