Veneroida

Non siamo conigli coniglietto, ma ci invidia i loro occhi. Ha mai pensato che questo comune vegetale, le carote, può essere utile in molti modi?! Abbiamo scoperto che sei dei suoi benefici, ma assicuriamo che ci sono molti di più!

1. Anti rughe effetti – succo di carota Mix, cucchiaio di dolcezza, un cucchiaio di olio di grano spalle al muro. Applicare sul viso e lasciarlo per 15 minuti, dopo di che lavare via con acqua calda. Prova Sì alla linea di prodotti di carote!
2. Per ammorbidire e rinfrescante qualsiasi tipo di pelle– preparatevi una maschera con un tuorlo, succo di carota o taglio sulla griglia e alcuni fecola di patate. Mescolare bene il tutto e applicarlo in uno strato uniforme sul viso per 15-20 minuti.
3. Può essere applicato il trattamento di acne e brufoli - freschi direttamente sulla pelle (puliti in anticipo con il succo di limone – se la pelle è grassa) o si possono fare una maschera di carote bollite e pressate e aggiungere qualche cucchiaio di miele o yogurt. La maschera è spazzata via dopo 15-20 minuti con acqua calda.
4. Per rinnovare la pelle, rivitalizzante e rinfrescante – tagliare la carota in pezzi molto piccoli, preferibilmente con la griglia e aggiungere la panna, crema di latte o di lievito (soprattutto per la pelle secca e sensibile viso).
5. Per i fumatori disidratati pelle – 2 cucchiai di polvere di lievito, 1 cucchiaio di olio di oliva, 1 cucchiaio di piccola grattugiato carota, 2 cucchiai di crema di liquido (panna fresca), 2. prezzemolo fili – molto piccoli macinate. Applicare e lasciarlo per 15 minuti e noi consigliamo di mentire sul letto e soggiorno rilassante. Poi lavare con acqua calda fresco. E questo è un prodotto che consigliamo.

La carota è ampiamente noto come un vegetale che è facile da coltivare, deliziosi e molto nutriente. Adulti e bambini come carote a causa della sua consistenza croccante e sapore dolce. La radice di rubinetto di questa verdura è la parte commestibile e si ritiene di essere buoni per la salute e nutriente. È una ricca fonte di molti diversi nutrienti quali proteine, carboidrati, vitamine, ferro, ecc. Il chimico noto come beta-carotene rende carota un’importante fonte di cibo nella lotta contro diversi problemi di salute.

Valore nutrizionale in carote

Carota comprende le seguenti sostanze nutritive, che sono molto buone per il corpo.

• Beta-carotene (convertito in vitamina a dall’organismo).
• Vitamina K, vitamina C, vitamina E (alfa-tocoferolo) e vitamina B (tiamina, riboflavina, vitamina B6, folati, niacina).
• Minerali come il potassio e Manganese
• Sodio, fluoro e fosforo
• Ferro, zinco e rame
• Selenio e calcio
• Carboidrati e proteine
• Biotina e tiamina

Ecco alcune informazioni sul valore nutrizionale di carote e benefici di salute/nutrizione di mangiare li:

Prevenire le malattie di cuore:La ricerca ha dimostrato che una dieta ad alta contenuto di carotenoidi è associata con un rischio ridotto di malattie cardiache. Uno studio che ha esaminato le diete di 1.300 persone anziane nel Massachusetts trovato che le persone che avevano almeno una porzione di carote e/o da squash ogni giorno era una riduzione del 60 per cento del loro rischio di attacchi di cuore, rispetto a chi ha mangiato meno di una porzione di cibi ricchi di carotenoide al giorno.

Inoltre, si ritiene che il consumo regolare di carote riduce il livello di colesterolo. La fibra solubile in carote (pectate di calcio) può aiutare a livelli di colesterolo nel sangue inferiori rilegatura con ed eliminando degli acidi biliari, innescando colesterolo trarsi fuori del flusso sanguigno per rendere più acidi biliari.

Prevenire il cancro: Diversi studi hanno mostrato che mangiare carote può ridurre il rischio di cancro del seno, polmone e del colon. Recentemente, i ricercatori hanno isolato un composto chiamato falcarinol in carote che possono essere in gran parte responsabile per i loro benefici antitumorale. Falcarinol è un pesticida naturale trovato nelle carote che protegge le carote da malattie fungine. Nella dieta umana, carote sono praticamente l’unica fonte di questo composto. Uno studio condotto su ratti rilevato che quelli alimentati con falcarinol o carote crude aveva un terzo minor rischio di sviluppare il cancro del colon di ratti non alimentato con loro.

Aids nel diabete: Carota è buono per la regolazione dello zucchero nel sangue a causa della presenza di carotenoidi nella carota. Uno studio all’Università del Minnesota scuola di salute pubblica testato 4.500 persone oltre 15 anni e ha rilevato che quelli con i massimi livelli di carotenoidi nel loro sangue aveva circa la metà il rischio di diabete di quelli con il minimo. Tuttavia, come carote hanno indice glicemico alto e possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue, essi devono essere consumati dai diabetici con moderazione, previa consultazione con il proprio dottore.

Migliora la visione:La retina dell’occhio ha bisogno di vitamina a funzionare; un deficit di vitamina a causa di cecità notturna. Le carote sono ricche di beta-carotene, che viene convertito in vitamina a nel fegato. Nella retina, vitamina a si trasforma in rodopsina, un pigmento porpora che è necessario per la visione notturna. Inoltre, proprietà antiossidanti di beta-carotene consentono di proteggere contro la degenerazione maculare e lo sviluppo della cataratta senile. Ricerche ha rilevato che la gente che ha mangiato la maggior parte dei beta-carotene aveva un quaranta per cento a minor rischio di degenerazione maculare rispetto a quelli che hanno consumato il minimo.

Riduce il rischio di ictus: Molti studi hanno rafforzato l’effetto”carota” sul cervello. Secondo un risultati di ricerca presso la Harvard University, persone che mangiano carote più di cinque a settimana sono molto meno probabile di soffrire di un tratto di quelli che mangiano solo una carota al mese.

Buona fonte di fibra: Carote contengono quantità ricchi di fibra che è molto essenziale per la digestione degli alimenti consumati nel corpo. Tuttavia, la fibra in carote può intrappolare il beta-carotene, rendendo difficile per il vostro corpo per estrarre. Da cuocerli leggermente, è liberare il beta-carotene da fibra, che permette al corpo di assorbirlo meglio.

Anti-invecchiamento: Carote contengono tonnellate di beta-carotene, che funziona come antiossidante che aiuta il corpo a combattere i danni delle cellule, fatto per il corpo da impurità nel flusso sanguigno e simili quali prodotti chimici o addirittura ossigeno. Anche rallenta l’invecchiamento delle cellule e vari impatti negativi associati con l’invecchiamento.

Salute dentale:Carote possono anche aiutare a pulire i denti e sono un ottimo modo per tenere la bocca pulita dopo un pasto. Fungono da natual abrasivi, aiutando a rimuovere detriti appiccicoso dai denti e stimolare le gengive. Essi anche innescare un sacco di saliva, che aiuta a spazzolare via macchie sui denti. Minerali di carote aiutano a uccidere i germi in bocca e prevenire la carie.

Skin benefici:Persone coscienti di bellezza stanno usando per decenni come un modo per aumentare la bellezza della pelle. Succo di carota ha proprietà di pulizia potenti che sono efficaci nel disintossicante del fegato, così globale efficace per l’acne che sono causati da tossicità del sangue. Succo di carota è anche utile per il trattamento dei toni dell’incarnato irregolare a causa di pigmentazione.

L’alta qualità di vitamina a e altri nutrienti ricchi nel succo di carota efficientemente nutrire la pelle, prevenendo la pelle secca, psoriasi e altre imperfezioni della pelle.

Devono essere mangiate carote crude o cotte?

Naturalmente, carote crude sono uno spuntino grande. Ma, carote crude hanno pareti cellulari dure, che rendono meno beta-carotene disponibile al corpo. La disponibilità di beta-carotene può essere migliorata da cuocerli. Il processo di cottura rompe le loro pareti cellulari dure, che rilascia il beta-carotene. Tuttavia, evitare di cuocere troppo per minimizzare la perdita di nutrienti. Cottura a vapore è la soluzione migliore per la cottura di carote.