Bellezza > Suggerimenti Per La Sicurezza Sole Estivo

L’estate è un momento di evidente per grandi eventi all’aperto — luminose giornate di sole, alte temperature e una generale sensazione di relax ideale per eventi sportivi, festival musicali, pic-nic e altre celebrazioni. Purtroppo, è anche un momento per scottature, disidratazione e altri problemi indotti dal calore e dal sole. Qui, un ricordo delle cose a cui pensare prima di uscire per una lunga giornata al sole.

• Rimanere idratati. Sono sicuro che si sente questo Consiglio tutta l’estate, ma c’è una ragione che ognuno mantiene ricordandovi di bere acqua. Evita disidratazione, che non solo causare vi perdete occasione l’evento, potrai essere sentimento icky, troppo.
• Indossare la protezione solare. Se si guarda abbronzati e sento abbronzati che sia troppo tardi! Proteggersi con SPF 15 o superiore. Non solo si evita una dolorosa ustione, sarò proteggersi dai raggi UV dannosi che possono causare danni alla pelle, rughe e cancro.
• Guarda quello che mangi. Tra i cibi che zap la vostra energia, che vi lascerà pigro e letargico tutti i preferiti di giorno e carichi di sale come patatine fritte e mais cani (Vieni su, chi può resistere?), ciò che si mette nel vostro corpo avrà un effetto diretto sul vostro livello di energia per tutta la giornata.
• Guarda quello che bere. È meglio evitare di alcol e caffeina tutti insieme quando si sta spendendo una giornata al sole, ma se sei un fan di sport e festival di musica come me, un paio di birre gelida sono praticamente una necessità un giorno perfetto di estate. Saldo ogni bevanda alcolica con almeno un bicchiere d’acqua.
• Portare il proprio bottiglia d’acqua. Molti eventi all’aperto offrono acqua gratis ricariche per i patroni. Oltre ad essere eco-compatibili (no bottiglie di plastica!), portando il proprio ricaricabile bottiglia è portafoglio-friendly, troppo. Basta ricordare che la maggior parte delle sedi non vi permettono di entrare con una bottiglia piena, così arrivano con esso vuota.
• Pack occhiali da sole. Maggiore esposizione ai raggi UV non è solo male per la vostra pelle, è male per i tuoi occhi, troppo; Troppa esposizione può portare a cataratta e glaucoma. Lenti a contatto proteggere tuo Iris, ma dal momento che non coprono l’intero occhio, parti di esso sono esposti.

È molto difficile a sedere all’interno nella stagione estiva, per la cura della pelle. Qui sono alcune punte utili che tutte le persone devono seguire nel sole estivo per proteggere la pelle splendida da intensi raggi del sole.

• Selezionare la migliore protezione solare con fattore di protezione solare che blocca UV-A e raggi UV-B. La protezione solare che è utilizzare deve essere resistenti all’acqua. Si consiglia di riapplicare la protezione solare dopo ogni due ore.
• Applicare creme solari 30 minuti prima di uscire di casa per consentire la pelle di assorbirlo.
• Prendere una palmful di crema solare per coprire il viso. Anche stare attenti ad applicare la protezione solare sul tuo collo, mani, braccia e gambe. Se siete sudando poi riapplicarlo dopo due ore.
• Indumenti di protezione sono di maggiore importanza come cappelli, occhiali da sole, camicie a maniche piena e completi pantaloni. Colore bianco ha il fattore di protezione solare che è essenziale per la cura della pelle. Occhiali da sole forniscono il 100 per cento protezione dai raggi UV.
• Provate a stare sui luoghi ombrosi, specialmente durante il periodo compreso tra il 10-16. Durante questo periodo i raggi del sole sono più forti.