Veneroida

L’été est une période évidente pour les grands événements en plein air — lumineux et ensoleillé, des températures élevées et un sentiment général de détente parfait pour des événements sportifs, festivals de musique, des pique-niques et autres célébrations. Malheureusement, il est aussi un temps pour les coups de soleil, déshydratation et autres problèmes induite par chaleur et le soleil. Ici, un rappel des pistes de réflexion avant de sortir d’une longue journée au soleil.

• Rester hydraté. Je suis certain que vous entendrez ces conseils tout au long de l’été, mais il existe une raison que tout le monde garde rappelant à boire de l’eau. Il empêche la déshydratation, qui seulement causeront pas vous manquez à côté de l’événement, vous serez se sentir icky, trop.
• Portez un écran solaire. Si vous regardez pèle et se sentent pèle, il est trop tard ! Protégez-vous avec SPF 15 ou plus. Non seulement vous éviter une brûlure douloureuse, vous allez vous protéger des rayons UV nocifs qui peuvent causer des dommages cutanés, rides et le cancer.
• Regarder ce que tu manges. Entre les aliments qui zap votre énergie, qui quittera vous léthargique et léthargique tous les favoris de jour et salt-laden comme français fries et maïs chiens (come on, qui peut résister?), ce que vous mettez dans votre corps aura un effet direct sur votre niveau d’énergie tout au long de la journée.
• Ce que vous regardez boisson. Il est préférable d’éviter l’alcool et la caféine tous ensemble quand vous êtes dépenses par jour au soleil, mais si vous êtes un fan de musique festival et sports comme moi, un couple de bières frosty sont pratiquement une nécessité une journée d’été parfait. L’équilibre entre chaque boisson alcoolisée avec au moins un verre d’eau.
• Apportez votre propre bouteille d’eau. De nombreux événements en plein air fournissent l’eau libre recharges pour les usagers. En plus d’être respectueux de l’environnement (pas de bouteilles en plastique!), apporter votre propre bouteille rechargeable est facile à portefeuille, trop. N’oubliez pas que la plupart des sites ne vous permettent de venir en avec une bouteille pleine, donc arriver avec elle vide.
• Pack lunettes de soleil. Augmentation de l’exposition UV n’est pas seulement mauvaise pour votre peau, c’est mauvais pour vos yeux, trop ; trop d’exposition peut provoquer des cataractes et le glaucome. Lentilles de contact protéger vos iris, mais puisqu’ils ne couvrent le œil entier, certaines parties sont exposées.

Il est très difficile de s’asseoir à l’intérieur de la saison estivale pour les soins de la peau. Voici quelques conseils utiles que toutes les personnes doivent suivre au soleil de l’été afin de protéger votre peau magnifique intenses rayons du soleil.

• Sélectionner la meilleur crème solaire avec un facteur de protection solaire qui bloque les UV-A et les rayons UV-B. L’écran solaire que vous utilisez doit être résistant à l’eau. Nous vous conseillons de réappliquer un écran solaire après toutes les deux heures.
• Appliquez un écran solaire 30 minutes avant de quitter la maison pour permettre à votre peau à absorber.
• Prendre un palmful d’écran solaire pour couvrir votre visage. Veillez également à appliquer l’écran solaire sur votre cou, les mains, les bras et les jambes. Si la transpiration puis réappliquez il après deux heures.
• Vêtements de protection sont une plus grande importance comme les chapeaux, lunettes de soleil, des chemises à manches complets et pantalons pleine. Couleur blanche a facteur de protection solaire qui est essentiel pour les soins de la peau. Lunettes de soleil fournissent 100 % de protection contre les rayons UV.
• Essayez de se présenter sur les lieux ombragés surtout pendant la période entre 10 à 16. Pendant ce temps, les rayons de soleil sont plus forts.