Veneroida

El verano es una época obvio para grandes eventos al aire libre, días de sol brillantes, altas temperaturas y una sensación general de relajación ideal para eventos deportivos, festivales de música, comidas campestres y otras celebraciones. Por desgracia, también es un momento para quemaduras de sol, deshidratación y otros problemas inducidos por el sol y el calor. Aquí, un recordatorio de las cosas que pensar antes de salir de un largo día al sol.

• Mantenerse hidratadas. Estoy seguro de que vas a escuchar este Consejo todo el verano, pero hay una razón que todo el mundo sigue recordando a beber agua. Evita la deshidratación, que no sólo hará que te en el evento, que va estar sintiendo icky, demasiado.
• Llevar protector solar. Si usted lucir bronceado y sentirse bronceado que sea demasiado tarde! Protéjase con SPF 15 o superior. No sólo evitará una quemadura dolorosa, podrá protegerse de los rayos UV nocivos que pueden causar daño de la piel, arrugas y cáncer.
• Ver lo que come. Entre los alimentos que zap tu energía, que se dejan lento y aletargado todos Favoritos días y cargada de sal como papas fritas y perros (vamos, quién puede resistirse?) de maíz, lo que pone en su cuerpo tendrá un efecto directo sobre su nivel de energía durante todo el día.
• Mira lo que beber. Es mejor evitar el alcohol y la cafeína todos junto cuando está pasando un día en el sol, pero si eres un fan de música festival y deportes como yo, un par de cervezas heladas son prácticamente una necesidad en un día perfecto de verano. Equilibrar cada bebida alcohólica con al menos un vaso de agua.
• Traer tu propia botella de agua. Muchos eventos al aire libre ofrecen recargas de agua gratis para los patronos. Además de ser ecológico (sin botellas de plástico!), traer sus propias botellas rellenables es billetera fácil, demasiado. Recuerde que la mayoría de lugares no permiten venir con una botella llena, así que llegar con ella vacía.
• Pack gafas de sol. Mayor exposición UV no sólo es mala para tu piel, es malo para los ojos, demasiado; demasiada exposición puede provocar cataratas y glaucoma. Lentes de contacto proteger tus lirios, pero ya no cubren el ojo completo, partes de están expuestas.

Es muy difícil sentarse dentro en temporada de verano para el cuidado de la piel. Aquí hay algunos consejos útiles que todas las personas deben seguir en sol de verano para proteger tu piel hermosa de intensos rayos del sol.

• Seleccionar el mejor protector solar con factor de protección solar que bloqueará UV-A y los rayos UV-B. La crema solar que usas debe ser resistente al agua. Se aconseja aplicar protector solar después de cada dos horas.
• Aplicar protector solar 30 minutos antes de salir de su casa para permitir que tu piel absorba.
• Tomar un palmful de protección solar para cubrir su rostro. También procure aplicar protector solar en su cuello, manos, brazos y piernas. Si son sudoración, volver después de dos horas.
• Ropa protectora es de mayor importancia como sombreros, gafas de sol, camisetas de manga completos y pantalones completas. Color blanco tiene factor de protección solar que es esencial para el cuidado de la piel. Gafas de sol proporcionan protección 100 por ciento de los rayos UV.
• Intentar permanecer en umbrías especialmente durante el tiempo entre 10 a 16. Durante este tiempo los rayos del sol son más fuertes.